Badania robilem w poznaniu ,ale czemu oni to wysylaja do szamotul to juz nie wiem Powiem wam ,ze mam ale ochote juz zrobic trening martwego ! Wuchta ja mysle ze to wlasnie nogi sa moja najmocniejsza strona i to one pojda najbardziej do grudnia z tego co jest teraz Sene okey bede sie starał reszte robic wmiare rozsadnie Marecel : No raz sie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Boczki to kwestia czasu zanim po dluzszym czasie cwiczen one Ci znikna, buduj caly czas miesien, nie boj sie progresowac i dobijaj makrosy, pozdro. Dziękuje za motywacje i mam taką nadzieję. witaj, za odkladanie sie fatu w tym miejscu odpowiada glownie insulina, sam mam problem z boczkami co jest zwiazane z tym, ze mam szeroka miednice, niestety [...]
jesli mam byc szczery to doswiadczenia 16to latka sa zwykle raczej znikome chyba ze pochodzi z patologicznej rodziny jakiejs albo z naprawde kiepskiej dzielnicy... nie zrozum mnie zle niewatpie ze swoje juz widziales ale akcje typu butelka w glowe czy kufel w zeby jeszcze przed toba jak masz 16lat to do wiekszosci lokali masz zakaz wjazdu jeszcze [...]
[...] kopem jest zwiekszanie ciezaru, a jak sie przyzwyczja to niech sie odzwyczaja i znow roztrenowanie słyszałem o hst, ale nie zgłębiałem się bardziej w lekturę, więc nie mam na ten temat dużo do opwiedzenia to ci tylko powiem, ze jest to trening typowo masowy przy diecie na plus i czesc sobie chwali ze przy redukcji odnotowala bardzo male [...]
Dziewczyny co zrobic zeby pomniejszyc fotki? Ja mam kupe ldnych zdjec ale wszystkie powyzej 50kb :( *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, zdolni są do wielkich rzeczy *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
[...] 2x20,rotatory hantlem,rozciaganie statyczne klatki i gumy na barki Trening strasznie z dupy z powodu okrutnego bolu barku lewego (podejrzewam rotatory,fizjo mowil ze nie mam mobilnosci a sa strasznie nabite),ale intensywnosc,wprowadzenie tempa i dodanie bramy dalo po dupie ;) Micha: 1.90g maka kukurydziana,20g pszenna,4 jaja,jablko,15g [...]
Siema!. Co u mnie? W zeszly czwartek przeszedlem operacje zszycia przywodziciela i usuniecia krwiaka,uwierzcie byl potworny, i mega bolalo. Potem do soboty lezalem w szpitalu i od poniedzialku trenuje. Mam szwy,sączek,wiec delikatnie macham, na wadze spadlo niestety 5kg ,bf poszedl troche w gore ale cos zrobic. Nie poddaje sie i odrobie to ! [...]
Panie, ja mam niecałe 20 lat, mnie nie może zblokować, bo się poczuje jak 40stolatek %-). A tak na poważnie - jeśli blok się utrzymuje to co z tym gównem zrobić? Czekać aż samo ruszy? Bo po czasie powinno w sumie... Po co siemie? Tak z ciekawości pytam. Jakie efekty uzyskałeś? Pytam tylko z ciekawości, bo wiem, że to jest zależne od wielu [...]
masa ciala to jeszcze nie wszystko - zalezy to tez od stopnia 'wytrenowania' organizmu na ilosc przyjmowanego alkoholu i jego odpornosci a co do drugiego pytania - moim zdaniem zaszkodzi i to bardzo, zwlaszcza tyle - alkohol odwadnia, a ze teraz bierzesz kreatyne - to chyba domyslasz sie o co chodzi . jest jeszcze inna molziwosc - jesli masz sporo [...]
[...] nie przeżył czegos takiego w wieku nastu lat nie wie w jakim stanie psychicznym się jest kiedy dowiadujesz się, że Twój sisuiak nie działa. Do wszystkich walczących, trzymam za Was kciuki, mam nadzieję że się wyleczycie i pamiętajcie o pozytywnym nastawieniu, bo to może też zrobić robotę. Jest szansa, nawet jeśli w trakcie kuracji było źle, [...]
[...] nie przeżył czegos takiego w wieku nastu lat nie wie w jakim stanie psychicznym się jest kiedy dowiadujesz się, że Twój sisuiak nie działa. Do wszystkich walczących, trzymam za Was kciuki, mam nadzieję że się wyleczycie i pamiętajcie o pozytywnym nastawieniu, bo to może też zrobić robotę. Jest szansa, nawet jeśli w trakcie kuracji było źle, [...]
[...] czy miała odpowiednią dietę, suplementację i inne ? a przedewszystkim odpowiednią motywacje żeby tego wszystkiego przestrzegac ?- ja to wszystko będe miał dopracowane mam pozwolenie na zamieszczenie swojego zdjecia,jakosc nie pierwsza klasa ale nie o to chyba chodzi pozatym o redukcji czytam i dowiaduje sie od jakiegos roku, zeby to [...]
[...] nie były widoczne na RTG ani na USG, dopiero niedawno nowy, kolejny, nasty...lekarz wpadl na to zeby mi rezonans zrobic. A po rezonansie zonk...taka konkretna sprawa jednak. Zwyczajnie po raz kolejny moge powiedziec, ze nie ma co liczyc na lekarzy w przychodniach i szpitalach, trzeba po znajomosci ;) Co do całowania....jakoś tak mam w nawyku ;)
Ok będę wpadał, ja mam problem z klata głównie i nie wiem co zrobić, narazie dodałem 2serie po 8 powtórzeń rozpiętek 2x w tygodniu zobaczymy co się bedzie działo :)
[...] mniej wiecej od 8-9zl do 16 nawet 20zl za 1rbh, najczesniej jednak 12-14) Z tego co slyszalem to ASCO ma wysokie stawki za licencjonowanych w grupie..jednak takie wiadomosci mam z drugiej reki wiec odpada :) A wracajac jeszcze do zmian i naszego kochanego rzadu to pewne AO probowaly juz cos z tym zrobic. Bez skutku. Osoby ktore nie nadaja sie do [...]
[...] wykonywać je w tempie szybkim. Natomiast już na poziomie IV piszę żeby wykonywać ćwiczenia w tempie normalnym. Czy to znaczy, że w pierwszym planie treningowym ćwiczeń nie mam robić w tempie normalnym? Aha, i czy rozciąganie mięśni przed i po treningu procentuje większymi przyrostami? Zmieniony przez - wojtaseka w dniu 2009-08-18 11:12:51 [...]
[...] :( Po tygodniu odważyłem się zaglądnąć do tego wędzidełka i chyba jest ok , tz wędzidełko jest ale może się trochę naderwało bo wydaje mi się trochę cieńsze niż było. Znowu mam iść do lekarza ? Co mnie może czekać? Jak tak dalej pójdzie to będę miał uraz do sexu :P Druga sprawa , bo teraz dało mi to do myślenia z tym moim krwawieniem jak miałem [...]
1) Kosz na zdjeciach jest moze 260-270 JEST OK. 190-195 cm 2) Kolesiowi z Polonii ktory jest 30cm wyzszy bys co najwyzej mogl obciagnac. Na treningach sie tak zap*****la, ze juz po jednym roku w klubie koles by Cie przedymal. Zwlaszcza ze wyskok ma pewnie spokojnie z 60-70. MYŚLISZ, ŻE WSZYSCY WYSOCY KOSZYKARZE SĄ ŚWIETNI?! śREDNI WYSKOK [...]
OwnaGe/Blog -What You GoNna Do
